"Os últimos dias não tem sido fáceis, mediante a pandemia de COVID-19 que nos assola. Sou Enfermeira em uma unidade de terapia intensiva em São Paulo e vivencio o combate à pandemia todos os dias, frente a frente. Parte da coragem que me blinda diante das diversas situações complexas que vivencio adveio de um processo transformador de hábitos, o Afine-se. Estava obesa, fadigada, sedentária e se tivesse mantido este mesmo padrão, hoje seria parte integrante de um dos grupos de risco para COVID-19. Hoje, com 16 quilos a menos, com hábitos alimentares e rotina de atividade física transformadas, me sinto confiante não só quando encaro o espelho, mas também quando enxergo as vidas que me foram confiadas em um momento tão delicado, pois ter saúde nesse momento está sendo vital na minha carreira. É possível mudar. É possível obter saúde e abandonar o sedentarismo, a obesidade. Afine-se, transforme-se, permita-se."

"Queridos @Adriana Mariano @Carlos HIIT COACH @Maiti Mind @Verena Nutri Coach, vocês são sensacionais, transformadores de vida, salvaram a minha!! Quando comecei o programa já estava pré-diabética, me sentindo depressiva, minha autoestima lá embaixo. Quando a balança quase bateu os três dígitos resolvi tomar a melhor atitude da minha vida, me salvar!! Entrei no programa, fui levada na mão por vocês, tomei uns puxões de orelha, suei a camisa literalmente, mas valeu tanto a pena realmente. Tudo isso que fazemos aqui é uma mudança de vida, são novos conhecimentos, novos hábitos, descobri de verdade como é maravilhosa a natureza em nos abençoar com as frutas, os legumes, as verduras que consumimos diariamente, que são o real remédio desses tempos " modernos" e pandêmicos. Agradeço todos os dias por ter tido vocês em minha vida. Desejo saúde a todos aqui no grupo, força e saibam que cada um tem seu tempo, mas a conquista é certa!!! Gratidão infinita!!!"

"Puxa, parece que iniciei o Afine-se ontem! Passaram-se quase 3 meses e estou muito feliz com o resultado. Vou continuar seguindo as recomendações de vocês pois foram fundamentais durante todo o processo. Não termino esse ciclo apenas eliminando peso. Ganhei muito mais coisas boas: novos hábitos alimentares, voltei a me exercitar e não consigo ficar mais sem as atividades físicas, estou mais disposto, motivado e alegre. Deixo aqui meu muito obrigado para toda a equipe: @Adriana Mariano @Verena Nutri Coach @Carlos HIIT COACH @Maiti Mind. Desejo para todos que estão agora neste grupo o mesmo sucesso que obtive. Muito obrigado!"

"@Adriana Mariano que bom que você soube achar a palavra certa em nossa primeira conversa para que eu pudesse fazer parte desse grupo e como aprendi nestes dois meses, e mais do que isso, senti e percebi o grupo como apoio e não como cobrança, e na minha opinião faz toda a diferença para quem busca mudar."